Hvad er yoga?
Det moderne mennesker kalder yoga er hovedsageligt en række metoder til selv-dyrkning og næring af sindet, herunder kropsjusterende asanas, åndedrætsjusterende vejrtrækning, sindtilpassende meditation osv., for at opnå enhed af krop og sind.
Yoga kan regulere hele kroppens system, forbedre blodcirkulationen, fremme endokrin balance, reducere stress og nære hjertet, frigøre krop og sind og opnå formålet med selvdyrkning og næring. Andre fordele ved yoga inkluderer forbedring af immunitet, koncentration, aflastning af spændinger, afgiftning, opbygning af en bedre krop, øget vitalitet og forbedring af syn og hørelse, og så videre.
Punkter at lære yoga
1. Byg en bedre kropsform og øg vitaliteten
2. Fremme blodcirkulationen Fremme endokrin balance og hjælpe med afgiftning.
3. Forskønne huden for at bevare ungdommen og opnå formålet med selvdyrkning
4. Slip stress og aflast spændinger
5.Forbedre syn og hørelse.
Yoga er et system, der hjælper mennesker med at nå deres fulde potentiale ved at øge bevidstheden. Yogastillinger bruger ældgamle og nemme at mestre teknikker til at forbedre folks fysiske, psykologiske, følelsesmæssige og spirituelle evner. Det er en måde at træne på, der opnår harmoni og enhed af krop, sind og ånd. De gamle indianere troede, at mennesket kunne være ét med himlen. De brugte forskellige yogapraksis til at integrere sig i deres daglige liv og forfulgte urokkeligt: moral, uselvisk bevægelse, stabilt sind, religiøst ansvar, meditation og universets natur og skabelse.
Yoga har en historie på tusinder af år. I 300 f.Kr. samlede den berømte yoga-vismand Patañjali alle klassikerne videregivet fra mund til mund for at danne "Yoga Sutraen" (en vigtig teoretisk klassiker inden for yoga), indisk Yoga. Derfor er der et grundlag. Yoga praksis er officielt etableret som et otte-grenet system. Botanical er en helgen, der har ydet store bidrag til yoga. "Yoga Sutraen" konsoliderer alle teorier og viden om yoga for at danne et komplet teoretisk system og praktisk system. I denne bog forklarede han definitionen af yoga, indholdet af yoga, de forandringer, som yoga medfører i kroppen, og så videre. Før Botanical havde yoga en lang periode med praksis, men ingen gav en systematisk forklaring på yoga. Botanical skabte et komplet yogasystem. Derfor er Botanical æret som forfaderen til yoga. Strengt taget er yoga en generel betegnelse for fysisk og mental træning. Ligesom Kina taler om at vende tilbage til kilden, guide osv., er yoga også en generel betegnelse for fysisk og mental træning i Indien. I en periode blev mennesker, der praktiserede forskellige typer af sind og krop, uanset sekt, hædret som Yogi (Yogi, Yoginī for kvinder).