Find ud af periode smertelindring?
En af de mest frygtede dage for enhver kvinde er dagen, hvor deres månedlige menstruation starter. Heldige er dem, der ikke behøver at udholde smerten fra deres månedlige menstruationssmerter, og så undskyld for piger, der ikke har andet valg end at sidde igennem det, indtil deres menstruation slutter.
Menstruationskramper, også kendt som dysmenoré, er karakteriseret som bankende smerter, der normalt opstår i underlivet. Denne irriterende smerte er dybest set en indikator for starten på en kvindes cyklus. Imidlertid udløser smerten for det meste i menstruationsperioden. For nogle kvinder kan smerten tolereres, men den kan blive intens til det punkt, at den kan påvirke en kvindes daglige aktiviteter.
Kvinder, der er mere modtagelige for menstruationssmerter, er dem, hvis menstruation varer mere end fem dage; dem, der er fede og overvægtige; dem, der er store alkoholdrikkere og cigaretrygere; samt dem, der starter deres menstruation i en tidlig alder.
Da menstruationssmerter kan blive så intense for de fleste kvinder, er de ofte afhængige af medicin eller medicin for at lindre smerten. Det er dog ikke rigtig godt for kvinder at blive alt for afhængige af medicin. Der er faktisk en række naturlige smertelindrende regimer, som en kvinde kan gøre for at slippe af med irriterende menstruationssmerter.
Følgende er nogle nyttige naturlige smertelindrende behandlinger, som enhver kvinde bør kende for at mindske og undgå menstruationssmerter:
1. Læg i blød i et varmt bad.
At tage et varmt bad, når smerterne begynder, er måske et af de mest anbefalede hurtige midler fra mange læger. Kvinder, der altid lider af menstruationssmerter, kan også prøve at bruge en varmepude for at lindre smerterne.
2. Massér din nederste del af maven.
Efterhånden som smerterne begynder at udløse, er massage af underlivet en god måde at reducere kramperne på. Den perfekte måde at gøre dette på er ved at ligge ned og gentagne gange massere den smertede del af kroppen.
3. Regelmæssig motion.
En af de bedste måder at undgå menstruationssmerter på er at lave nogle ændringer i livsstil. Regelmæssig motion, for eksempel, vil helt sikkert gøre en mindre modtagelig for menstruationssmerter.
4. Spis flere kulhydrater.
Hvis en kvinde, der lider af frygtelige kramper hver måned, vil tilføje flere kulhydratberigede lækkerier i sin daglige kost, vil menstruationssmerter helt sikkert blive mindre. Sådant anbefales af de fleste læger, da det frarådes at drikke for meget alkohol og koffein, ryge samt spise salt mad.
5. Få nok hvile.
Stressede kvinder er dem, der er mere tilbøjelige til at opleve menstruationssmerter. Som sådan råder læger altid kvinder til at få nok søvn og hvile for at undgå smerter, når menstruationen starter. Nogle læger anbefaler også patienter at prøve yogaøvelser og massage, da disse er gode komplementære og sikre midler mod menstruationssmerter.
Bælte til menstruationssmerter
Som nævnt ovenfor, 1) Varmepuder til at lindre smerter 2) Masser gentagne gange de smertefulde dele af kroppen, så Come4Buy eShop online butik har dette intime magiske våben, talje/varme palads, hjerte og mave.
Selvom de ovenfor nævnte behandlinger ikke er 100 procent effektive, og der ikke er nogen undersøgelser, der yderligere kan bevise deres effektivitet, er de ikke desto mindre fremragende komplementære smertelindrende behandlinger til kvinder, der ofte lider af smertefulde menstruationssmerter.