Hvad er smertefulde perioder?
Menstruation eller periode er regelmæssigt kønsblodstab, der finder sted som en del af en dames måned-til-måned-cyklus. Flere kvinder har smertefulde varigheder, også kaldet dysmenoré. Ubehaget er normalt menstruationssmerter, hvilket er en smerte, hvilket begrænser ubehag i dine reducerede maveområder. Du kan også have forskellige andre tegn og symptomer, såsom nedsat nakke- og rygsmerter, kvalme, tarmløshed og også frustrationer. Varighed ubehag er ikke det samme præmenstruelt syndrom (PMS). PMS skaber forskellige tegn, der består af vægtøgning, oppustethed, utålmodighed samt udmattelse. PMS begynder normalt en til to uger før din varighed begynder.
Hvad kan jeg gøre ved menstruationssmerter?For at lette din menstruationssmerter kan du prøve
1. Brug et varmebånd som følger:
2. Få lidt motion, for eksempel træningsstok. Du kan shoppe HER
3. At tage et varmt bad